அஸ்வகந்தா கம்மி

ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில் அஸ்வகந்தாவின் 8 சாத்தியமான நன்மைகள் இங்கே உள்ளன.

1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைக்க உதவும்

2. தடகள செயல்திறன் பயனடையலாம்

அஸ்வகந்தா தசை வலிமையை அதிகரிக்க உதவும்.

3. சிலருக்கு மனச்சோர்வு உள்ளிட்ட பிற மனநல நிலைகளின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க அஸ்வகந்தா உதவக்கூடும்.

4. ஆண்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் கருவுறுதலை அதிகரிக்க உதவும்

5. இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கலாம்

வித்ஃபெரின் ஏ (WA) எனப்படும் அஸ்வகந்தாவில் உள்ள சில சேர்மங்கள், நீரிழிவு எதிர்ப்பு செயல்பாட்டைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் அவை இரத்தத்தில் இருந்து குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவதற்கு செல்களைத் தூண்ட உதவக்கூடும்.

6. வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம்

அஸ்வகந்தாவில் WA உள்ளிட்ட கலவைகள் உள்ளன, அவை உடலில் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.

7. நினைவாற்றல் உட்பட மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த முடியும்

அஸ்வகந்தாவில் காணப்படும் கலவைகள் மூளையில் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன, இது அறிவாற்றல் ஆரோக்கியத்திற்கு பயனளிக்கும்.

8. தூக்கத்தை மேம்படுத்த உதவலாம்

அஸ்வகந்தாவை எடுத்துக்கொள்வது மக்களின் கவலையின் அளவைக் குறைக்கும் மற்றும் அவர்கள் எழுந்திருக்கும்போது அதிக விழிப்புணர்வை உணர உதவும்.