மெலடோனின் மாத்திரை

மெலடோனின் என்பது பாலூட்டிகள் மற்றும் மனிதர்களில் முதன்மையாக பினியல் சுரப்பியால் உற்பத்தி செய்யப்படும் அமீன் ஹார்மோன் ஆகும்.

மெலடோனின் சுரப்பு ஒரு சர்க்காடியன் ரிதம் மற்றும் பொதுவாக அதிகாலை 2-3 மணிக்கு உச்சத்தை அடைகிறது. இரவில் மெலடோனின் அளவு நேரடியாக தூக்கத்தின் தரத்தை பாதிக்கிறது. வயது அதிகரிக்கும்போது, ​​குறிப்பாக 35 வயதிற்குப் பிறகு, உடலால் சுரக்கும் மெலடோனின் கணிசமாகக் குறைகிறது, ஒவ்வொரு 10 வருடங்களுக்கும் சராசரியாக 10-15% குறைகிறது, இது தூக்கக் கோளாறுகள் மற்றும் தொடர்ச்சியான செயல்பாட்டுக் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, அதே நேரத்தில் மெலடோனின் அளவு குறைகிறது மற்றும் தூக்கம் குறைகிறது. இது மனித மூளை வயதானதற்கான முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். எனவே, உடலுக்கு வெளியில் இருந்து மெலடோனினைச் சேர்ப்பதன் மூலம் உடலில் மெலடோனின் அளவை இளம் நிலையில் பராமரிக்கலாம், சர்க்காடியன் தாளத்தை சரிசெய்து மீட்டெடுக்கலாம், தூக்கத்தை ஆழமாக்கி, தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், மிக முக்கியமாக, முழு உடலின் செயல்பாட்டு நிலையை மேம்படுத்தலாம். வாழ்க்கையை மேம்படுத்த. தரம் மற்றும் வயதான செயல்முறை மெதுவாக.