L-Citrulline - உயர்தர உணவு தரம்

1. L-citrulline உடற்பயிற்சி திறனை அதிகரிக்க முடியும்
L-citrulline ஐ உட்கொள்ளத் தொடங்கிய ஆரோக்கியமான பெரியவர்கள் உடற்பயிற்சி திறன் அதிகரிப்பதைக் கண்டதாக பல ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளில் காட்டப்பட்டுள்ளது. இது உங்கள் ஆக்சிஜனை சிறப்பாகப் பயன்படுத்தும் திறன் காரணமாகும், இது உங்கள் வொர்க்அவுட்டையும் சகிப்புத்தன்மையையும் அதிகரிக்கிறது.
2. இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது
இரத்த ஓட்டத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதில் நைட்ரிக் ஆக்சைடு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. L-Citrulline இன் அதிக அளவு நைட்ரிக் ஆக்சைடு அளவை அதிகரிப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளதால், L-Citrulline மற்றும் உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பதற்கு இடையே ஒரு நேர்மறையான தொடர்பு இருப்பதைக் காண்கிறோம்.
3. L-Citrulline இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது
தகவல் சுமை மற்றும் "பிஸியாக இருப்பது" என்ற நிலையான நிலையில் நாம் வாழ்கிறோம், இதை பலர் "மன அழுத்தம்" என்று கருதுகின்றனர். இந்த மன அழுத்த நிலைகளில் நாம் வரும்போது, ​​​​நாம் ஆழமாக சுவாசிக்கிறோம், இதன் விளைவாக நமது அழுத்தம் அதிகரித்து, நம் உடல்கள் பதற்றமடைகின்றன. காலப்போக்கில், இது நமது புதிய இயல்பானதாக மாறுகிறது, மேலும் நாம் நமது இரத்த அழுத்தத்துடன் தொடர்ந்து வானத்தில் வாழ்கிறோம்.
உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் நைட்ரிக் ஆக்சைடு அளவை அதிகரிக்கவும் L-citrulline உதவுகிறது என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. நைட்ரிக் ஆக்சைடு இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துகிறது, இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. இதையொட்டி, இரத்த அழுத்தம் குறையும். இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் வெளியில் ஆரோக்கியமாகவும் பொருத்தமாகவும் தோன்றும் நபர்கள் பெரும்பாலும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை அனுபவிப்பார்கள்.
4. மேம்படுத்தப்பட்ட இதய செயல்பாடு மற்றும் விறைப்புத்தன்மை
L-citrulline வலது மற்றும் இடது வென்ட்ரிக்கிள்கள் மற்றும் எண்டோடெலியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது என்பதைக் காட்டும் நேரடி இணைப்புகள் உள்ளன. இரத்தம் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் பயன்பாட்டின் அதிகரிப்பு காரணமாக விறைப்புத்தன்மையின் முன்னேற்றத்தையும் நாம் காண்கிறோம்.
5. மேம்பட்ட அறிவாற்றல் மற்றும் மூளை செயல்திறன்
உயிரணுக்களின் மிகவும் பொதுவான கொலையாளி நமது உடலில் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை ஆகும். ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, எல்-சிட்ருலின் நமது உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தைப் பயன்படுத்தவும் அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. நாம் அதிக ஆக்ஸிஜனைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​​​நமது அறிவாற்றல் செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது மற்றும் நமது மூளை உயர் மட்டத்தில் செயல்படுகிறது.
6. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது
எல்-சிட்ரூலின் கூடுதல் நமது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் திறனுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் இயற்கையாகவே வெளிநாட்டு படையெடுப்பாளர்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு நம் உடல்களை அனுமதிக்கிறது.