பூண்டு மாத்திரை

பூண்டில் உள்ள அல்லிசின் பல்வேறு வழிகளில் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுவதாக பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இன்னும் சில உறுதியான சான்றுகளை இங்கே பார்க்கலாம்.

கொலஸ்ட்ரால்

பொதுவாக, சற்றே உயர்த்தப்பட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கொண்ட பெரியவர்கள்-ஒரு டெசிலிட்டருக்கு 200 மில்லிகிராம்களுக்கு மேல் (mg/dL)-குறைந்தபட்சம் இரண்டு மாதங்களுக்கு பூண்டை எடுத்துக் கொண்ட பெரியவர்கள் குறைவாக இருந்தனர்.

இரத்த அழுத்தம்

அல்லிசின் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து ஆரோக்கியமான வரம்பிற்குள் வைத்திருக்க உதவும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

தொற்று

பூண்டு ஒரு இயற்கை ஆண்டிபயாடிக் ஆகும், அதன் பயன்பாடு 1300 களில் இருந்து ஆவணப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. அல்லிசின் என்பது பூண்டு நோயை எதிர்த்துப் போராடும் திறனுக்குக் காரணமான கலவை ஆகும். இது பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் என்று கருதப்படுகிறது, அதாவது நோயை ஏற்படுத்தும் இரண்டு முக்கிய வகை பாக்டீரியாக்களை குறிவைக்க முடியும்.

அல்லிசின் மற்ற நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் விளைவை மேம்படுத்துகிறது. இதன் காரணமாக, இது ஆண்டிபயாடிக் எதிர்ப்பை எதிர்த்துப் போராட உதவும், இது காலப்போக்கில், பாக்டீரியாக்கள் அவற்றைக் கொல்லும் மருந்துகளுக்கு பதிலளிக்கவில்லை.

பிற பயன்கள்

மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு கூடுதலாக, சிலர் உடற்பயிற்சியின் பின்னர் தசைகளை மீட்டெடுக்க அல்லிசின் பயன்படுத்துகின்றனர்.

மேகன் நன் மூலம், பார்ம்டி