கிரியேட்டின் தூள்

கிரியேட்டின் என்பது நைட்ரஜன் கொண்ட கரிம அமிலமாகும், இது முதுகெலும்புகளில் இயற்கையாகவே காணப்படுகிறது மற்றும் தசைகள் மற்றும் நரம்பு செல்களுக்கு ஆற்றலை வழங்க உதவுகிறது.

கிரியேட்டின் என்பது மனித உடலில் இயற்கையாக உற்பத்தி செய்யப்படும் அமினோ அமிலத்தின் வழித்தோன்றலாகும். இது விரைவாக தசை வலிமையை அதிகரிக்கவும், சோர்வு மீட்பு துரிதப்படுத்தவும், வெடிக்கும் சக்தியை மேம்படுத்தவும் முடியும். உடலில் கிரியேட்டின் எவ்வளவு சேமித்து வைக்கப்படுகிறதோ, அவ்வளவு வலிமையும் விளையாட்டுத் திறனும் அதிகரிக்கும்.

இது விரைவாக ஆற்றலை வழங்குவது மட்டுமல்லாமல் (மனித உடலின் அனைத்து செயல்பாடுகளும் ATP, அடினோசின் ட்ரைபாஸ்பேட், ஆற்றல் வழங்குவதை நம்பியுள்ளன, ஆனால் மனித உடலில் சேமிக்கப்படும் ATP அளவு மிகவும் சிறியது. உடற்பயிற்சியின் போது, ​​ATP விரைவாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதில் நேரம், கிரியேட்டின் ஆற்றலை வழங்குவதற்கு ஏடிபியை விரைவாக மறுசீரமைக்க முடியும்). இது வலிமையை அதிகரிக்கவும், தசையை வளர்க்கவும், சோர்வு மீட்பு விரைவுபடுத்தவும் முடியும். மனித உடலில் கிரியேட்டின் எவ்வளவு அதிகமாக சேமிக்கப்படுகிறதோ, அவ்வளவு போதுமான ஆற்றல் வழங்கல் இருக்கும், சோர்விலிருந்து விரைவாக மீட்கப்படும், மேலும் உடற்பயிற்சி ஆற்றல் வலுவாக இருக்கும்.